HYVINVOINNIN VUOSI 2020 by PAWA TRAINING
KAIPAATKO LISÄÄ ENERGIAA ARKEEN?
KÄRSITKÖ STRESSISTÄ JA VÄSYMYKSESTÄ JA HALUAISIT PARANTAA OMAA JAKSAMISTASI?
HALUAISITKO PARANTAA HYVINVOINTIASI KOKONAISVALTAISESTI ILMAN TIUKKOJA DIEETTEJÄ
JA AIKAA VIEVIÄ TREENIOHJELMIA?
OLETKO KOKEILLUT ERILAISIA DIEETTEJÄ JA TREENIOHJELMIA, MUTTA NE EIVÄT OLE TUONEET PYSYVÄÄ MUUTOSTA?
LUE ALTA LISÄÄ JA TEE VUODESTA 2020 PARAS MAHDOLLINEN!
MIKÄLI VASTASIT YLLÄ OLEVIIN KYSYMYKSIIN KYLLÄ,
ON HYVINVOINNIN VUOSI 2020 -VALMENNUS JUURI SINULLE.
Hyvinvoinnin vuosi 2020 -valmennus kestää nimensä mukaisesti koko vuoden ja tarjoaa kokonaisvaltaisen paketin oman hyvinvoinnin parantamiseen. Jokainen kuukausi käsittelee yhtä hyvinvointiin vaikuttavaa osa-aluetta ja joka viikko saat kyseiseen teemaan liittyviä käytännöllisiä sekä helposti toteutettavia vinkkejä, harjoituksia ja tehtäviä.
Valmennuksen aikana käsitellään hyvinvointia monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Opit tunnistamaan omat voimavarasi ja hyödyntämään niitä arjessa. Levon, ravitsemuksen ja liikunnan lisäksi perehdymme muun muassa psyykkiseen hyvinvointiin, stressinhallintaan ja jaksamiseen sekä tavoitteisiin ja niiden asetteluun.
Valmennus alkaa 7.1.2020 ja päättyy 31.12.2020. Valmennukseen pääsee mukaan aina tammikuun loppuun asti.
Suosittelen kuitenkin aloittamaan valmennuksen mahdollisimman pian, sillä ensimmäiset valmennusmateriaalit tulevat nähtäväksi heti tammikuun alusta alkaen.
Valmennus järjestetään suljetussa Facebook -ryhmässä, jossa julkaistaan joka viikko uutta sisältöä kunkin kuukauden aiheen mukaan. Facebook -ryhmä tarjoaa interaktiivisen ja sosiaalisen valmennusalustan, jossa keskustelu niin valmentajan kanssa kuin ryhmän kesken on helppoa.
SAAT KAIKEN TÄMÄN SUPER -EDULLISESTI HINTAAN 1 € PER VIIKKO.
”Vetäjä oli loistava ja todella uskottava, koska hänellä oli omakohtainen kokemus, johon oli helppo samaistua.” – Rentoutuminen & stressinhallinta -koulutus, kevät 2019
HYVINVOINNIN VUOSI 2020 -VALMENNUS SOPII SINULLE MIKÄLI:
-
Elät kiireistä arkea ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on jäänyt taka-alalle
-
Haluaisit voida paremmin, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle
-
Olet kokeillut erilaisia lyhyitä valmennuksia, mutta et ole saanut pitkäkestoisia tuloksia
-
Arjessasi ei toteudu sinulle merkitykselliset asiat
-
Olet tyytymätön tämän hetkiseen elämänlaatuun ja haluat saada aikaan pysyvän muutoksen
-
Haluat parantaa hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti
MITÄ SAAT:
-
Tutkittuun tietoon perustuvat koulutusmateriaalit videoiden ja tekstien muodossa joka viikko
-
Erilaisia tehtäviä ja harjoituksia, jotka auttavat sinua parantamaan omaa hyvinvointiasi kuukausittain
vaihtuvan teeman mukaan -
Helppoja ja käytännön läheisiä ohjeita hyvinvointia tukevaan ravitsemukseen sekä terveelliset reseptivinkit
-
Monipuolisia treenivinkkejä sekä ohjattuja treenejä kotona, kuntosalilla ja ulkona tehtäväksi,
joilla parannat fyysistä hyvinvointiasi -
Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan Facebookin suljetussa ryhmässä
-
Ryhmän vertaistuen ja kannustuksen koko valmennuksen ajan Facebookin suljetussa ryhmässä
MITÄ VALMENNUS EI SISÄLLÄ:
-
Katteettomia lupauksia, kitudieettejä, kohtuuttomia kuntokuureja, ihmeparanemisia tai yksisarvisia.
-
Mainoksia tai pakkomyyntiä lisäravinteista, terveys- tai verkostomarkkinointituotteista tms.
VALMENNUKSEN KESTO:
-
Valmennus starttaa 7.1.2020
-
Mukaan voit ilmoittautua 31.1.2020 asti, ensimmäinen kuukausi on enemmän tutustumisjaksoa
-
Valmennus päättyy 31.12.2020
”Ohjaaja tiesi mitä teki eli oli todellakin ammattilainen. Pystyi luottamaan 100% ohjaajaan.” – Super woman -valmennus, syksy 2018
SAAT KAIKEN TÄMÄN SUPER-EDULLISESTI HINTAAN 1 € PER VIIKKO, ELI VAIN 51 €!
Miten lähes vuoden mittainen valmennus voi olla näin edullinen?
Tämä on valmennuksen ensimmäinen vuosi, eli osallistut valmennuksen pilottiversioon. Haluan tarjota tämän koulutuksen mahdollisimman edullisesti, sillä tämä on oppimatka minullekin.
Tämä tarjous ei tule toistumaan, joten nyt jos koskaan kannattaa ilmoittautua mukaan!
”Moikka,
Olen Venny, hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä, jonka intohimona on auttaa ihmisiä elämään oman näköistään elämää ja voimaan paremmin arjessa. Uskon, että kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kautta löytyvät avaimet myös onnellisuuteen.
Vahvuuteni on monipuolinen työhistoria ja elämän kokemus: olen tehnyt fyysistä työtä kaupassa, hektistä projektityötä tapahtuma-alalla, elänyt unelmaani oppaana, uupunut markkinointityössä IT-alalla ja viimeiset vuodet toiminut yrittäjänä. Olenpa opiskellut kahteen otteeseen ammattikorkeassa ja ehtinyt kaiken välillä olla työttömänäkin. Minulla on siis kattavaa omaa kokemusta erilaisista kuormittavista elämäntilanteista ja siitä, miten edistää omaa hyvinvointia kulloisessakin tilanteessa.
Valmennuksissani lähdenkin liikkeelle siitä, ettei ole yhtä oikeaa tapaa parantaa hyvinvointia vaan se riippuu aina kunkin henkilökohtaisesta tilanteesta. Lisäksi valmennuksissani edetään tarpeeksi pienin askelin, jotta muutos olisi mahdollinen kuormittavassakin elämäntilanteessa.
Vaikka minulla on paljon omaa käytännön kokemusta, pohjaavat valmennukseni aina myös tutkittuun tietoon.
Valmentajana olen positiivinen, kannustava, rauhallinen ja suhtaudun työhöni suurella sydämellä. Uskon, että myötätuntoisella ja kannustavalla lähestymistavalla saadaan pitkässä juoksussa pysyvämpiä tuloksia kuin ärräpäillä ja kovalla kurilla.
Työni lisäksi nautin ratsastuksesta, luonnosta, monipuolisesta liikunnasta, uusista elämyksistä sekä läheisteni kanssa vietetystä ajasta.
Odotan innolla tätä vuoden mittaista yhteistä matkaa hyvinvoinnin äärelle, toivottavasti näemme valmennuksessa!"
- Venny
Personal Trainer, hyvinvointi-, kuntosali- ja tavoitevalmentaja
VALMENTAJANA VENNY VALLE
"Erittäin hyvä, rauhallinen, helposti lähestyttävä ja käytännönläheisten esimerkkien kautta asiat esittävä."
– Stressinhallinta & palautuminen -koulutus, syksy 2019
MISTÄ HYVINVOINNIN VUOSI 2020 -VALMENNUS SAI ALKUNSA?
Olen aina ollut kiinnostunut hyvinvoinnista, mutta syvemmin aloin perehtymään hyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin sairastuttuani masennukseen vuonna 2015. Toivuin lopulta keskivaikeasta masennuksesta yllättävänkin hyvin ja nopeasti löydettyäni minulle sopivat keinot mm. laadukkaan psykoterapian avulla.
Seuraavan kerran hyvinvointia koeteltiin kuitenkin jo keväällä 2017, kun kävin läpi työuupumuksen silloisessa työssäni. Työuupumuksen myötä päätin muuttaa elämäni suuntaa ja satsata hyvinvointiini oikein kunnolla. Muutimme yhdessä mieheni kanssa maalle ja aloimme rakentaa omaa pientä kotia. Samalla aloin kouluttautua hyvinvoinnin alalle (mm. hyvinvointi- ja kuntosalivalmentajaksi, Firstbeat-mittaajaksi sekä tavoitevalmentajaksi) ja perustimme valmennusyrityksemme PAWA Trainingin. Onnistuimme myös toteuttamaan unelman ulkomailla työskentelystä osan aikaa vuodesta.
Voisi sanoa, että viimeiset pari vuotta on mennyt hyvinvointia tukevan elämän resurssien rakentamiseen. Palautuminen uupumuksesta on ollut yllättävän hidasta ja samalla uuden elämäntyylin rakentaminen on vienyt voimavaroja. Olen kuitenkin etenkin viimeisen viiden vuoden aikana oppinut valtavasti hyvinvoinnista ja siitä, miten omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa. Olen opiskellut tuhansia tunteja ja olen saanut (ja joutunut) soveltamaan oppimaani tietoa monissa haastavissa elämäntilanteissa.
Näistä kokemuksista ja opeista minulle on syntynyt varsin hyvä käsitys siitä, mitkä tekijät vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja millä asioilla omaa hyvinvointia voi parantaa. Olen koostanut oppimastani valmennuksen, jossa tieto ja muutokset on palasteltu tarpeeksi pieniin osiin, jotta pysyvä muutos kohti parempaa kokonaisvaltaista hyvinvointia on mahdollista ilman, että muutoksesta itsestään tulee kuormitustekijä.
Nyt kun oman elämäni isot palikat kuten koti, työ ja taloudellinen tilanne alkavat olla kunnossa, koen, että voin vihdoin taas alkaa todella satsaamaan omaan hyvinvointiin.
Ja tämän matkan kohti parempaa hyvinvointia haluaisin tehdä Sinun kanssasi. Uskon vahvasti siihen, että yhdessä tekemällä meillä on suurempi mahdollisuus onnistua saadessamme toisilta tukea ja inspiraatiota.