PIENRYHMÄSSÄ TREENAAMINEN ON MOTIVOIVAA, HAUSKAA JA TEHOKASTA!
Ota vähintään 2 ja enintään 5 kaveria mukaan ja treenataan kaikki yhdessä!
Pienryhmässä motivaatio pysyy korkealla ja treenaaminen on sekä tehokasta että hauskaa.
Sovimme yhdessä tapaamisten ja treenien sisällön, joten olisi hyvä, että olette kaikki matkalla kohti samansuuntaisia tavoitteita.
Tästä ei treenaaminen enää hauskemmaksi muutu!
Suositeltu ryhmäkoko 3-6 hlö.
VARAA TÄSTÄ AIKA ILMAISEEN KONSULTAATIOON!
PIENRYHMÄ SUPER-STARTTI, 249 € / hlö / kk
SUOSITUS 1-2 KK
Tämä tehostartti on teille, jotka haluatte käynnistää suuria muutoksia! Tiuha tapaamistahti varmistaa teille lentävän lähdön valmennukseen ja luo hyvän sekä vakaan pohjan muutokselle. Tämä valmennus sopii myös niille, joiden elämän tilanne on tavalla tai toisella hankala ja jotka kaipaavat lisätukea tavoitteidensa saavuttamiseksi.
Paketti sisältää:
-
8 tapaamista kuukaudessa koko ohjelman ajan (á 60 min)
-
Alkukartoitus
-
Kuntotestaus ja seuranta
-
Räätälöity treeniohjelma ja säännöllinen päivitys
-
Valmentajan jatkuva tuki (puhelin / sähköposti)
-
7 päivän ruokapäiväkirjan analysointi, sekä palaute
PIENRYHMÄ TEHO, 149 € / hlö / kk
SUOSITUS 2-6 KK
Tällä valmennuksella saadaan tuloksia aikaan, olivatpa tavoitteenanne sitten elämäntapamuutos, tuloksellisemmat liikuntasuoritukset tai parempi jaksaminen. Viikoittaiset tapaamiset valmentajan kanssa mahdollistavat monipuolisen ja laajan tuen isompien ja kokonaisvaltaisten tavoitteiden saavuttamiseen.
Paketti sisältää:
-
4 tapaamista kuukaudessa koko ohjelman ajan (á 60 min)
-
Alkukartoitus
-
Kuntotestaus ja seuranta
-
Räätälöity treeniohjelma ja säännöllinen päivitys
-
Valmentajan jatkuva tuki (puhelin / sähköposti)
-
7 päivän ruokapäiväkirjan analysointi, sekä palaute
PIENRYHMÄ BASIC, 89 € / hlö / kk
SUOSITUS 6-12 KK
Tämä on loistava valmennus teille, jotka olette jo tottuneet tekemään muutoksia elämässä ja matkaamaan kohti tavoitteita. Säännölliset tapaamiset valmentajan kanssa varmistavat tarvittavan tuen tavoitteisiin pääsemiseksi. Tämä valmennus sopii loistavasti esimerkiksi TEHO- ja SUPER- valmennuksien jatkoksi.
Paketti sisältää:
-
2 tapaamista kuukaudessa koko ohjelman ajan (á 60 min)
-
Alkukartoitus
-
Kuntotestaus ja seuranta
-
Räätälöity treeniohjelma ja säännöllinen päivitys
-
Valmentajan jatkuva tuki (puhelin / sähköposti)
-
7 päivän ruokapäiväkirjan analysointi, sekä palaute
PIENRYHMÄ LIGHT, 49 € / hlö / kk
SUOSITUS 12 KK
Tämä valmennus sopii itsenäisille treenaajille. Kuukausittaiset tapaamiset varmistavat valmentajan tuen omatoimiseen harjoitteluun sekä säännölliseen treeniohjelmien tarkistukseen ja päivittämiseen. Tämä on myös loistava vaihtoehto aikaisemmin PT-valmennuksessa olleille liikkujille, jotka haluavat jatkaa kevyemmällä kokonaisuudella, kuitenkin ammattilaisen ohjauksessa.
Paketti sisältää:
-
1 tapaaminen kuukaudessa koko ohjelman ajan (á 60 min)
-
Alkukartoitus
-
Räätälöity treeniohjelma ja säännöllinen päivitys
-
Valmentajan jatkuva tuki (puhelin / sähköposti)
