Olen nähnyt ja kuullut, miten paljon korona-pandemia ja siitä seurannut poikkeustila on vaikuttanut ihmisiin ja jokapäiväiseen arkeen. Epävarmuus, jatkuva muutos sekä huoli terveydestä ja tulevasta ovat valtavia stressitekijöitä, jotka kuluttavat meistä jokaisen voimavaroja ja tuottavat ahdistusta.

 

Samaan aikaan pitäisi kuitenkin löytää energiaa arjen pyörittämiseen, suoriutua töistä, olla hyvä vanhempi ja läheinen sekä huolehtia omasta hyvinvoinnista.

Hyvinvointivalmentajana näen paljon oman jaksamisen äärirajoilla puskemista, itsensä ruoskimista, oman hyvinvoinnin kustannuksella suorittamista, riittämättömyyden tunnetta ja ahdistusta.

 

Tällä valmennuksella haluan tarjota konkreettisia keinoja poikkeustilanteesta selviämiseen, minimoida hyvinvoinnille ja terveydelle aiheutuneet iskut ja auttaa luomaan niin tasapainoisen ja toimivan arjen , kunkuin se tässä tilanteessa on mahdollista.

 

Valmennus sisältää kattavan selviytymispaketin helposti lähestyttävässä ja omaksuttavassa muodossa. Se perustuu omiin kokemuksiini ja ammattitaitooni koulutuettuna hyvinvointivalmentajana.

 

Olen itse joutunut moneen kertaan luomaan arjen rutiinit uudelleen nollasta ja , sietämään epävarmuutta.  ja

Olen asunut ulkomailla, ollut työttömänä, sairastanut masennuksen, käynyt läpi työuupumuksen.

 

Etenkin viimeiset kolme vuotta elämästäni olen joutunut elämään jatkuvassa muutoksessa, jatkuvassa taloudellisessa epävarmuudessa ja jatkuvassa epätietoisuudessa mitä seuraava vuosi tai edes seuraava kuukausi tuo tullessaan.

 

Turvallisen työn jättäminen ja tyhjän päälle hyppääminen, uudelle paikkakunnalle muutto, oman talon rakentaminen, kesämökissä asuminen ilman mukavuuksia kuten sisävessaa, uudelle alalle kouluttautuminen ja yrittäjäksi ryhtyminen ovat kaikki opettaneet minulle keinoja käsitellä epävarmuutta, sopeutua muutokseen, antaneet työkaluja niin psyykkisen kuin fyysisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä vahvistaneet kykyä käsitellä stressiä ja haastavia elämäntilanteita.