• Facebook PAWA Training
  • Instagram PAWA Training
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

POIKKEUSTILA-ARKI HALTUUN -VERKKOVALMENNUS

ONKO KORONA PISTÄNYT ARJEN UUSIKSI?

OVATKO ARJEN RUTIINIT HUKASSA?

VALTAAKO AHDISTUS MIELEN TAI ESTÄÄKÖ LAMAANNUS TARTTUMASTA TOIMEEN?

SEURAAVA VALMENNUS ALKAA MA 20.4.2020.

LUE ALTA LISÄÄ JA OTA POIKKEUSTILA-ARKI HALTUUN

Venny 050 570 1959

Jussi 0400 228 000

APUA KORONA-KRIISIN KESKELLE


Poikkeustila-arki haltuun -verkkovalmennus auttaa sinua selviytymään muuttuvasta arjesta korona-pandemian keskellä. Valmennus antaa sinulle konkreettisia keinoja pärjätä muuttuneessa arjessa sekä käsitellä henkisesti haastavaa tilannetta.

POIKKEUSTILA-ARKI HALTUUN -VALMENNUS SOPII SINULLE MIKÄLI:

  • Koet lamaannusta pandemian keskellä tai syyllisyyttä saamattomuudesta.

  • Kaipaat apua arjen hallintaan ja keinoja rauhoittaa mieltäsi poikkeustilanteessa.

  • Korona on sekoittanut arkesi, etkä enää saa rutiineista kiinni, arki tuntuu kaoottiselta eikä voimavarat tunnu riittävän.

  • Koet etätöiden tekemisen ja rytmittämisen haastavaksi, työmäärä ja työnteko tuntuvat ylikuormittavilta tai tunnet ettet saa tarpeeksi aikaiseksi.

  • Jatkuva pelko lomautuksista tai irtisanomisista stressaa ja vie voimat.

  • Yrityksesi toimeentulo ja tulevaisuus ovat vaakalaudalla ja epävarmuus tulevasta ahdistaa.

  • Kotikoulu on pistänyt arjen uusiksi ja jaksamisen tiukille.

  • Uusi arki pistää parisuhteesi koetukselle ja kotona ilmapiiri kiristyy helposti.

  • Olet joutunut luopumaan sinulle tärkeistä harrastuksista, motivaatio liikuntaa ja omasta hyvinvoinnista huolehtimista kohtaan on hävinnyt.

2 VIIKON VERKKOVALMENNUS HINTAAN 19,90 €. SEURAAVA VALMENNUS ALKAA MA 20.4.2020.

MEILLÄ MAKSUTAPANA KÄY MYÖS SMARTUM-, EDENRED- JA ePASSI -ONLINEMAKSUT.

”Vetäjä oli loistava ja todella uskottava, koska hänellä oli omakohtainen kokemus, johon oli helppo samaistua.” – Rentoutuminen & stressinhallinta -koulutus, kevät 2019

MITÄ VALMENNUS PITÄÄ SISÄLLÄÄN?

 

Kyseessä ei ole kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen tähtäävä valmennus vaan ensiapu koronan arkeen aiheuttamaan poikkeustilaan.

 

Olen poiminut sinulle tärkeimmän poikkeustilassa jaksamista auttavan tiedon ja jakanut sen tarpeeksi pieniksi paloiksi, jotta se olisi mahdollisimman helposti sisäistettävissä ja  sovellettavissa omaan arkeen.

-verkkovalmennus auttaa sinua selviytymään muuttuvasta arjesta korona-pandemian keskellä. Valmennus antaa sinulle konkreettisia keinoja pärjätä muuttuneessa arjessa sekä käsitellä henkisesti haastavaa tilannetta.

Valmennus järjestetään suljetussa Facebook-ryhmässä. Saat ohjeet ryhmään liittymisestä ostettuasi valmennuksen.

MITÄ SAAT:

  • Tukea ja apua koronan aiheuttamaan poikkeukselliseen ja haastavaan elämäntilanteeseen

  • Konkreettisia ja käytännönläheisiä neuvoja, kuinka selvitä poikkeustila-arjesta.

  • Apua stressinhallintaan, pelkoon, ahdistukseen ja muihin hankaliin tunteisiin.

  • Opit psyykkisiä taitoja rauhoittamaan mieltäsi sekä käsittelemään muutosta ja epävarmuutta.

  • Opit tunnistamaan arjen voimavarasi ja hyödyntämään niitä haastavassa tilanteessa.

  • Konkreettisia työkaluja arjen hallintaan.

  • Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan Facebookin suljetussa ryhmässä.

  • Tutkittuun tietoon perustuvat valmennusmateriaalit videoiden ja tekstien muodossa päivittäin kahden viikon ajan.

  • Live Q&A kummankin valmennusviikon päätteeksi.

VALMENNUKSEN KESTO ON 2 VIIKKOA. MATERIAALIT OVAT KÄYTETTÄVISSÄSI 1 KUUKAUDEN VALMENNUKSEN PÄÄTTYMISEN JÄLKEEN.

2 VIIKON VERKKOVALMENNUS HINTAAN 19,90 €. SEURAAVA VALMENNUS ALKAA MA 20.4.2020.

"Erittäin hyvä, rauhallinen, helposti lähestyttävä ja käytännönläheisten esimerkkien kautta asiat esittävä."

– Stressinhallinta & palautuminen -koulutus, syksy 2019

MIKSI TÄMÄ VALMENNUS?

Olen nähnyt ja kuullut, miten paljon korona-pandemia ja siitä seurannut poikkeustila on vaikuttanut ihmisiin ja jokapäiväiseen arkeen. Epävarmuus, jatkuva muutos sekä huoli terveydestä ja tulevasta ovat valtavia stressitekijöitä, jotka kuluttavat meistä jokaisen voimavaroja ja tuottavat ahdistusta.

 

Samaan aikaan pitäisi kuitenkin löytää energiaa arjen pyörittämiseen, suoriutua töistä, olla hyvä vanhempi ja läheinen sekä huolehtia omasta hyvinvoinnista.

Hyvinvointivalmentajana näen paljon oman jaksamisen äärirajoilla puskemista, itsensä ruoskimista, oman hyvinvoinnin kustannuksella suorittamista, riittämättömyyden tunnetta ja ahdistusta.

 

Tällä valmennuksella haluan tarjota konkreettisia keinoja poikkeustilanteesta selviämiseen, minimoida hyvinvoinnille ja terveydelle aiheutuneet iskut ja auttaa luomaan niin tasapainoisen ja toimivan arjen , kunkuin se tässä tilanteessa on mahdollista.

 

Valmennus sisältää kattavan selviytymispaketin helposti lähestyttävässä ja omaksuttavassa muodossa. Se perustuu omiin kokemuksiini ja ammattitaitooni koulutuettuna hyvinvointivalmentajana.

 

Olen itse joutunut moneen kertaan luomaan arjen rutiinit uudelleen nollasta ja , sietämään epävarmuutta.  ja

Olen asunut ulkomailla, ollut työttömänä, sairastanut masennuksen, käynyt läpi työuupumuksen.

 

Etenkin viimeiset kolme vuotta elämästäni olen joutunut elämään jatkuvassa muutoksessa, jatkuvassa taloudellisessa epävarmuudessa ja jatkuvassa epätietoisuudessa mitä seuraava vuosi tai edes seuraava kuukausi tuo tullessaan.

 

Turvallisen työn jättäminen ja tyhjän päälle hyppääminen, uudelle paikkakunnalle muutto, oman talon rakentaminen, kesämökissä asuminen ilman mukavuuksia kuten sisävessaa, uudelle alalle kouluttautuminen ja yrittäjäksi ryhtyminen ovat kaikki opettaneet minulle keinoja käsitellä epävarmuutta, sopeutua muutokseen, antaneet työkaluja niin psyykkisen kuin fyysisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä vahvistaneet kykyä käsitellä stressiä ja haastavia elämäntilanteita.

2 VIIKON VERKKOVALMENNUS HINTAAN 19,90 €. SEURAAVA VALMENNUS ALKAA MA 20.4.2020.

”Aivan loistava! Miellyttävä, empaattinen

ja on oikeassa ammatissa!”

– Rentoutuminen & stressinhallinta -koulutus, kevät 2019

”Moikka,

 

Olen Venny, hyvinvointivalmentaja ja yrittäjä, jonka intohimona on auttaa ihmisiä elämään oman näköistään elämää ja voimaan paremmin arjessa. Uskon, että kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kautta löytyvät avaimet myös onnellisuuteen.
 

Vahvuuteni on monipuolinen työhistoria ja elämän kokemus: olen tehnyt fyysistä työtä kaupassa, hektistä projektityötä tapahtuma-alalla, elänyt unelmaani oppaana, uupunut markkinointityössä IT-alalla ja viimeiset vuodet toiminut yrittäjänä. Olenpa opiskellut kahteen otteeseen ammattikorkeassa ja ehtinyt kaiken välillä olla työttömänäkin. Minulla on siis kattavaa omaa kokemusta erilaisista kuormittavista elämäntilanteista ja siitä, miten edistää omaa hyvinvointia kulloisessakin tilanteessa.

 

Valmennuksissani lähdenkin liikkeelle siitä, ettei ole yhtä oikeaa tapaa parantaa hyvinvointia vaan se riippuu aina kunkin henkilökohtaisesta tilanteesta. Lisäksi valmennuksissani edetään tarpeeksi pienin askelin, jotta muutos olisi mahdollinen kuormittavassakin elämäntilanteessa.

Vaikka minulla on paljon omaa käytännön kokemusta, pohjaavat valmennukseni aina myös tutkittuun tietoon.

Valmentajana olen positiivinen, kannustava, rauhallinen ja suhtaudun työhöni suurella sydämellä. Uskon, että myötätuntoisella ja kannustavalla lähestymistavalla saadaan pitkässä juoksussa pysyvämpiä tuloksia kuin ärräpäillä ja kovalla kurilla.

Työni lisäksi nautin ratsastuksesta, luonnosta, monipuolisesta liikunnasta, uusista elämyksistä sekä läheisteni kanssa vietetystä ajasta.

 

Odotan innolla tätä vuoden mittaista yhteistä matkaa hyvinvoinnin äärelle, toivottavasti näemme valmennuksessa!"

 

Venny

Personal Trainer, hyvinvointi-, kuntosali- ja tavoitevalmentaja

2 VIIKON VERKKOVALMENNUS HINTAAN 19,90 €. SEURAAVA VALMENNUS ALKAA MA 20.4.2020.

VALMENTAJANA VENNY VALLE

PAWA Training

Ketolantie 135

32800 Kokemäki

Y-tunnus: 2884242-9

© 2019, PAWA Training

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

 JUSSI +358 400 228 000

VENNY +358 50 570 1959